盘点消肿的食物有哪些?消肿的食物有哪些

1、1能够起到消肿散结效果的食物有芋头，土豆，马齿苋，雪里红，李子，油菜，无花果干，丝瓜等2芋头有补中益气，消肿止痛，解毒通便的作用3土豆有消肿，活血，和胃的作用，可以用于治疗神经乏力，习惯性便秘和消化不。

2、6种食物消肿很厉害 1西瓜 西瓜之中的氨基酸的含量非常丰富，其中有一种叫瓜氨酸的成分对人体有很好的利尿作用，在治疗肾脏疾病的时候也时常用到，西瓜对心脏病高血压及妊娠引起的浮肿效果很好5红豆 红豆含有丰富的钾。

3、以下这几种食物可以消肿1黄瓜 黄瓜味甘，性寒，入胃小肠经，具有清热止渴利水解毒的功效黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤生吃，生津止渴要想利尿消肿，最好煮汤喝注意黄瓜性质寒凉，胃寒。

4、1红豆补血利尿消肿等2黄瓜性凉，可除热，利尿解毒3薏米利尿清除体内毒素和多余的水分4冬瓜利尿消炎清热解毒，还可以醒酒减肥5西红柿利尿及去除腿部疲惫，减少水肿6绿豆绿豆有。

5、蒜头红提子粟米燕麦粥花菜香蕉薏米红豆西瓜冬瓜都可以消肿消肿的食物有1燕麦粥 燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效2苹果醋特别是对于。

6、消肿的食物1冬瓜味甘淡，性凉，入肺大肠膀胱经具有清热利水消肿解毒生津除烦的功效冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳2黄瓜味甘，性寒，入胃小肠经。

7、哪些食物可以利尿消肿 薏米薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分冬瓜性味甘淡寒，入肺胃大肠小肠。

8、1鱼类 欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼沙丁鱼鳕鱼等富含此类物质有慢性炎症的人平时可适当吃一些2粗粮 全谷物食品和未经过精加工的粗粮，消化速度慢，能防止血糖骤升，有助控制炎症全谷物包括小米糙米等。

9、1黑木耳能活血化瘀消肿止痛 相信大家在生活中都是吃过黑木耳的，当然，黑木耳这种食物味道还是非常不错的，许多的朋友们都比较喜欢吃黑木耳，其实黑木耳的营养价值也是非常高的，并且经常食用一些黑木耳，可以起到非常不错。

10、绿豆清爽降温玉米和玉米须开便通胃，以上这些食物的消肿效果都是比较显著的在水果方面像石榴葡萄橘子和西瓜等，这些水果既爽口又解渴，也具有一定的消肿作用，这些食物对于消肿和消除体内多余的水分都很有帮助。

11、日常生活中经常能够吃到许多的美味食物，当然很多的美味食物不仅味道非常不错，并且营养价值也是比较高的，并且经常食用一些食物还能够起到非常不错的保健功效，但是许多的朋友们还不知道哪些食物具有消肿止痛的功效，其实具有消肿。

12、下面几种祛湿消肿的食物赤小豆味甘，入心小肠经，具有利水除湿和血排脓消肿解毒的功效它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水赤小豆一般。

13、黑豆属性性味甘平，能补肾益阴，健脾去湿适合人士脾虚但身面浮肿，既能健脾，亦有下气利水之效食用方法可用黑豆 2 ？煲汤或纯粹煲水代茶冬瓜属性性味甘淡凉，能利水消肿，消热解毒适合人士适用于。

14、一柚子消肿效果好 柚子里面不仅含有丰富的有机酸植物多糖维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴。

15、3海带等海藻类食物 海带等海藻类食物对于消肿是非常有效的食物而且，海带富含植物纤维，矿物质，微量元素等人体必须物质，有助于体内供氧，起到美容的作用4薏米 可以在煮饭的时候加一些薏米，薏米有利水消肿健脾去湿。