干眼症吃什么食物好(眼干吃什么食物好)

3饮食方面多吃些降火的食物，比如苦菜苦瓜苦菊等，败火能有效的减轻眼睛的干涩不适 4起居方面早睡早起，每天保证8小时以上的睡眠，这样才能让眼睛得到充分的休息 5做好眼保健操眼睛干涩吃什么好；维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜苋菜菠菜韭菜青椒红心白薯以及水果中的桔子杏子柿子等除此之外，多吃含有维生素C的食物因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一如果缺乏维生素。

眼睛干涩的患者建议多吃以下几种食物第一，香蕉，香蕉含有β胡萝卜素和钾，能有效保护眼睛，用于治疗眼睛干涩疼痛和红眼病第二，木瓜，木瓜含有花青素，具有抗自由基作用第三，樱桃番茄，樱桃番茄含有维生素P和维生素C；1菠菜，油菜，芹菜，荠菜如果有眼睛的干涩，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些能够补充丰富的维生素，还能补充水分，对于缓解眼睛的干涩状态是非常有好处的比如菠菜，油菜，芹菜，荠菜，油麦菜，西葫芦，蓝莓，苹果，梨。

一电脑族眼睛干涩多吃蔬菜平时多吃点蔬菜水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣刺激性食物，限制肉食高热量食物的摄入，食疗上，也应多吃富含维生素A维生素C维生素E的食物，清除身体内垃圾，每天可适当饮绿茶，因。

干眼症的治疗方法和食疗

当眼睛出现干涩后，吃这些食物对眼睛干涩能够起到一定的舒缓作用1香蕉香蕉能够起到护眼的作用，因为香蕉钾的含量很高，所以它能够让身体内的钾钠达到平衡，从而缓解眼睛干涩的症状所以当眼睛干涩时可以吃一点香蕉，它。

先将绿豆大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品补肝养血清热明目美容润肤，可使人容光焕发，非常适当那些眼干不适，面色发黄，视力减退视物含糊的体弱者参考资料。

香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关其次，香蕉中含有大量的β胡萝卜素当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡。

1多吃健眼的食物保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶羊奶奶油小米核桃胡萝卜菠菜大白菜西红柿黄花菜空心菜枸杞子及各种新鲜水果另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小。

胡萝卜西兰花菠菜油菜苋菜中含有的β胡萝卜素也能在体内转化为维生素A2 维生素B2 又叫核黄素，是眼泪中重要的营养物质，而且关系到视神经的传导缺乏维生素B2容易引起角膜炎，使眼睛密布血丝怕光易。

菊花茶能让人头脑清醒双目明亮，特别对肝火旺用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可。

第一菊花茶首先准备适量的菊花放入杯中，然后用开水冲泡，之后盖上盖子焖5分钟左右，等到水温凉到一定的温度之后就可以直接饮用菊花茶具有清热降火和清肝明目的功效，特别适用于因为眼睛疲劳而引发的眼睛干涩问题长期使用。

通过上面的介绍，我们可以了解到，眼睛干涩的话，吃一些东西对眼睛有一定的保养作用，但是最根本的还是我们不应该让眼睛如此之累，平时应该尽量的科学用眼，比如说看书，看一段时间之后，一定要停下来歇一歇，下远处看一看，另。

眼睛干涩吃什么食物好

1、患者吃什么好？要注意饮食调理，应多吃豆制品鱼牛奶核桃青菜大白菜空心菜西红柿及新鲜水果等维他命A 不用多说，素有quot护眼之必需quot之称的维他命A，是预防眼干视力衰退夜盲症的良方，以胡萝卜及绿黄。

2、维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳维他命B2不足，容易引起角膜炎可以多吃些芝麻大豆鲜奶小麦胚芽等食物枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝。

3、老人眼睛干涩必吃食物 1香蕉能护眼，首先和其富含钾有关其次，香蕉中含有大量的beta胡萝卜素当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的。