通乳下奶食物有哪些的简单介绍

那么产后想要获得更多的母乳喂给孩子喝，应该要吃哪些食物才可以起到催乳的效果呢下面给大家推荐几款产后催乳食物猪蹄炖花生 这是一道很出名的催乳的食物，几乎中国人都知道这款食物的功效，虽然全国各地每个地方坐月子所吃。

催奶食材推荐2花生花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及各种出血症及肺燥咳嗽干咳久咳产后催乳等病症催奶食材推荐3丝瓜丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时。

几种催奶下奶快的食物1 1 木瓜 木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后，能在短时间内被吸收，刺激妈妈们乳腺的分泌，帮助母乳分泌出来，起到更快下奶的作用2 花生 花生在我们生活中是很常见的一种。

催奶下奶快的食物丝瓜鲫鱼花生木瓜茭白黄花菜猪蹄汤莴笋8种第1种丝瓜 丝瓜中富含蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁及维生素B1维生素C，还有皂甙植物黏液木糖胶丝瓜苦味质瓜氨酸等能保护。

小贴士 觉得没味道也可以把粉放在五红汤里一起喝，补气血下奶，味道更棒哦~哺乳期妈妈按照以上几个菜谱吃，脂肪摄入少，不仅有利于身体恢复，能避免乳腺堵塞发生乳腺炎，下奶通乳，宝宝吃得香香，身体棒棒除了以上几个。

大家都知道母乳喂养的好处，可有些妈妈却由于各种各样的原因导致奶水不足有没有什么好的方法帮助有效通乳下奶呢？答案是肯定的，奶水不足的妈妈不妨试试吃这些食物，能在短时间内快速通乳下奶 一黑芝麻 黑芝麻炒熟，加入少许。

豆腐豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效也是一种催乳食物以豆腐红糖酒酿加水煮服，可以生乳多喝汤水也有助于下奶 都说汤水足，有利于下奶可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚鲫鱼汤。

1木瓜木瓜当中含有丰富的木瓜酶，这种酶可以起到促进乳腺激素分泌的作用，进而达到增加奶水的目的，非常适合哺乳期的宝妈们食用将木瓜与牛奶炖煮食用催奶效果更好2花生花生有非常好的催乳作用，有助于哺乳期女性。