什么食物去湿气最好最快_什么食物去湿气最好

桂圆甘温，能开胃健脾安神补血，能振奋心阳温补心气，使人精神饱满中气十足而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖我们。

4玉米须叶 挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子。

1扁豆扁豆有着不错的药用效果，尤其是在健脾中和消暑化湿方面效果是比较不错的，在秋季的时候食用，可以有利于脾虚便溏以及泄泻问题食用 2薏仁薏仁是我们熟知的祛湿效果不错的食物，尤其是在中医上有着不错的。

药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米炒扁豆红枣肉大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥黄芪党参具有健脾益气的作用，薏米扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适建议。

身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素C的同时还可以除湿，一举两得最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升7。