吃什么食物补肝养肝窍门_吃什么食物补肝养肝

1、4乌梅，酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效5草莓，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手从中医角度讲，草。

2、1葡萄葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，同时，因为葡萄中含有生物活性物质，可消除体内的自由基，这对那些肝脏功能不是很好的人，有利于辅助治疗2枸杞养肝补肝枸杞子中。

3、养肝护肝的食物1草莓，草莓性凉偏酸甜，是去肝火的高手，此外草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁质2柑橘，富含维生素C，有助于肝脏解毒，但不可多吃，多吃上火，空腹食用伤胃3梨，营养丰富，能保护肝脏，帮助。

4、其他有山楂五味子白芍等酸味食物或药物可养肝4滋补性食物1蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功能2蜂乳滋补强壮益肝及健脾，既有利于养肝，又能固护脾胃3枸杞补血养肝，为补肝之佳品，较其它动物肝脏。

5、1食用之后能补肝养肝的食物很多，其中常推荐的食物有鲈鱼猪肉皮猪肝干贝牛奶等，或者吃大枣荔枝番茄苹果芝麻等其中含有维生素具有修复肝细胞的作用，建议您在平时注意搭配食用，可以很好的补肝2能补。

6、吃什么食物对肝脏好养肝护肝1 1富含维生素C的食物 多吃一些富含维生素c的食物，能够帮助肝脏解毒以及代谢，例如柑橘类水果，西红柿以及鲜枣等具有滋阴的功效，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生，但是也不能。

7、1鱼类，适当吃些鲈鱼鲤鱼鲫鱼黄鱼等鱼类，不但能够提供大量的优质蛋白质，还有补肝肾健脾胃的功效多吃鱼类食物，能较好的改善肝肾不足患者的头晕乏力等症状 2海藻类食物，海带和紫草等海藻类食物，可以帮。

8、1酸性食物肝脏从中医角度来说，五味属酸，所以吃一些酸性的食物可以补肝如橙子橘子猕猴桃乌梅酸梅等2绿色食物从中医角度来说肝脏，五色属青，所以吃一些绿色的食物可以补肝如菠菜芹菜油麦菜生菜。

9、3黄豆以其拥有丰富的蛋白质钙铁磷等微量元素，以及维生素B等营养成分，很有利于肝脏的补益，且黄豆可以做成多种食品，有利于补肝人群的选择4桑葚能滋养肝脏，是药食两用的食物，具有很好的补肝养肝功效。

10、咖哩是含姜黄素最丰富的食物之一已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，对预防老年痴呆，抗击某些癌症有显著效果6多吃点酸 以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如。

11、1猪血猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处可以排毒，清理血管，猪血有解毒的作用，可用于中风，头疼，中满腹胀等2草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手从中医角度讲，草莓性凉。

12、护肝吃什么食物好 1以味补肝，食醋为佳 醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次每次配合用维生素c200毫克维生素b2片连服2周即可2以肝养肝，巧食鸡肝 鸡肝。

13、枸杞的吃法多样，泡茶煲汤炒菜都可以但要注意，以少量长期服用为佳，不可过量4鸡肝 “以脏补肝鸡为先”，鸡肝属于甘温食品，可补血养肝养胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用更强可取新鲜。

14、3豆制品如黄豆豆腐等，豆制品含有丰富的蛋白质，可以在一定程度上维持组织生长更新和修复肝细胞，对于肝脏有一定好处肝脏是机体的排毒器官，日常生活中保护肝脏比较重要，但是食物没有药物作用，如果有肝脏疾病，患者。

15、4 乌梅 在我国中医五行表中，“酸入肝”，具有补肝敛肝的功效，多吃酸性食物有助于滋补肝脏在所有酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效因此在日常生活中。

16、枸杞的吃法多样，泡茶煲汤炒菜都可以但要注意，以少量长期服用为佳，不可过量4鸡肝“以脏补肝鸡为先”，鸡肝属于甘温食品，可补血养肝养胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用更强可取新鲜。

17、5浆果蓝莓草莓等浆果富含植物化学物质如花青素多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击参考资料来源人民网肝脏不好别吃6大食物 养肝护肝什么食物最好。