哪些食物含维生素e最多(维生素e是什么食物)

含维生素E的食物1麦胚油棉籽油玉米油花生油芝麻油等植物油就是维生素E最好的食物来源2莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E3奶类蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E4。

VE就是维生素E，富含维生素E的食物有果蔬坚果瘦肉乳类蛋类压榨植物油等果蔬包括猕猴桃菠菜卷心菜菜塞花羽衣甘蓝莴苣山药甘薯坚果包括杏仁榛子和胡桃玉米橄榄花生山茶等自重，在食物。

含有维生素E最多的食物主要是一些坚果，比如核桃腰果开心果松仁花生瓜子仁榛子还有一些蔬菜水果当中也含有维生素E也是比较高的，比如榴莲芒果柚子橙子杨梅西红柿西兰花丝瓜菠菜卷心菜生菜等。

维生素e的食物有哪些？1油料种子以及植物油中维生素e在各类种子以及植物油中含量非常丰富，尤其是种子的胚芽葵花籽油小麦胚油豆油菜籽油花生油中都富含天然维生素e玉米芝麻葵花籽等也含有丰富的维生素e2。

富含维生素E的食物有压榨植物油果蔬水产品瘦肉坚果乳类蛋类柑橘皮等 压榨植物油中维生素E的含量较高，可以作为人体维生素E的主要来源，包括向日葵籽芝麻玉米橄榄花生山茶等此外，红花大豆棉籽小麦胚芽。

等成分，都是维持人体健康必不可少的营养成分坚果和粗粮等含维生素e的食物可使吸烟者肺癌发病率降低约20%富含维生素e的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油坚果类包括杏扁桃榛果和榛子核桃葵花子等。

维生素e很多人都是了解的，但是这个具体是什么，很多人也说不明白，下面的我为你们介绍维生素e是什么食物维生素e是治什么的维生素e是什么食物 维生素不是一种食物，是一种保健品人体蕴含的一种微量元素维生素E。

维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果蔬菜中，辣椒茼蒿苦瓜豆角菠菜土豆韭菜等中含量丰富水果中，酸枣鲜枣草莓柑橘柠檬等中含量最多在动物的内脏中也含有少量的维生素C维生素E猕猴桃， 坚果。

3蔬菜莴苣芹菜辣椒西红柿卷心菜番茄胡萝卜玉米等蔬菜中也含有一定量的维生素E，莴苣卷心菜玉米莴苣叶所含有的维生素E是比较丰富的4动物性食物蛋类奶类鱼类肉类等动物性食物中也含有一些维生素E。

您好维生素E的食物来源维生素E最主要的生理功能是一种生理学的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸的氧化还有防止肌肉萎缩，影响生殖系统功能的作用维生素E主要存在于植物性食物中，特别是小麦麦芽，棉籽油，花生油，豆油等。

猪蹄筋，牛筋，还有猪的肉皮都富含维生素E的 采纳哦。

相等这证明，尽管没有发现其副作用，服用维生素E也不会抵消由吸烟吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式 带来的负面影响 药名 维生素E 别名 生育酚 分类 西药内科维生素与矿物质 主要成份 作用用途 有抗氧化作用能增强。

富含维生素e的食物 1天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E特别是种子的胚芽中玉米小麦胚油豆油芝麻葵花籽油菜籽油花生油和棉籽油含维生素E。

还对烧伤冻伤毛细血管出血更年期综合症美容等方面有很好的疗效还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素E，则。