富含维生素A的食物(富含维生素的食物)

1富含维生素A的食品牛奶鸡蛋胡萝卜蔬菜叶鱼油油菜辣椒番茄和橘 2富含维生素E的食品芝麻核桃仁瘦肉乳类蛋类花生米莴苣等，此外大豆花生核桃瓜子动物肝蛋黄奶油以及玉米黄绿。

一胡萝卜 胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用二红薯 多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助，红薯含有丰富的胡萝卜素，其经人体。

含维生素的食物和水果1 1富含维生素C的水果如猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C维生素C可以防治坏血病，具有抗氧化功能，可以清除体内自由基，有一定的延缓衰老的作用2。

富含β胡萝卜素和维生素A的饮食有助于减轻炎症 富含维生素 A 的食物包括胡萝卜蒲公英羽衣甘蓝羽衣甘蓝菠菜和各种多叶蔬菜 维生素 B6 含量低的人通常会有高水平的 C 反应蛋白，这是另一种引起炎症的化合物，尤其是在类。

富含维生素的食物1谷类的食物，比如大米小米燕麦荞麦2蔬菜类的食物，比如菠菜韭菜芹菜冬瓜黄瓜苦瓜3水果类的食物，比如橘子柠檬柚子桃苹果梨4蛋类的食物，比如鸡蛋鸭蛋鹅蛋。

1麦胚美国营养学博士哈桑先生在想年轻长生不老写道“小麦胚芽包含着丰富均衡的且对生长发育又是必需的营养素，半杯小麦胚芽胜过四个鸡蛋的蛋白质成份”2玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物别名玉蜀黍棒子。

分类 健康养生 保健常识 问题描述最好分门别类的列一下就好了 解析富含维生素的食物 2004716 101523 维生素是孩子生长发育及正常生理活动必不可少的营养素，都存在于天然食物之中，在人体内不能合成或。

维生素含量最高的食物3 富含维生素A的食物 胡萝卜 胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用红薯 多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助。

富含维生素A的食物主要有动物的肝脏，蛋黄，胡萝卜，南瓜等富含维生素B E的有谷类，大豆，花生野生菌类富含，维生素C的食物，有一些水果如柠檬橙子，苹果酸枣等富含维生素D的有鱼肝油，鸡蛋，牛奶，金枪鱼等富含维生素E。

1富含维生素A的食物有动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类黄色菜类及水果等胡萝卜西红柿柿子鸡蛋牛肝和猪肝鱼肝油牛奶奶酪黄油西兰花菠菜莴苣大豆青豌豆橙子杏红薯杏等都可。

那么一起来看看维生素abc高的食物有哪些1维生素a高的食物维生素A又称视黄醇，对热酸碱等比较稳定其主要作用是预防夜盲症和治疗干眼病动物类富含维生素A的食物主要有动物的肝脏鱼类海产品奶油鸡蛋胡萝卜。

太多了，水果基本上都含维生素 现将几种儿童必需的维生素及富含某种维生素的食物介绍如下含维生素A的食物有肝蛋黄牛奶牛油奶油鱼肝油油菜胡萝卜西红柿茄子等含维生素B1有瘦肉肝脏糙米小米。

易感冒平时容易感冒或得流感的人，很可能自身免疫力较差，需要有意识地从饮食中多补充维生素ACDE以及矿物质镁锌以提升免疫力，比如多吃绿叶蔬菜，以及猕猴桃橙子等富含维生素C的食物胃下垂便秘等胃肠毛病。

现代医学认为，春季老人体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因所以，国外专家提出春季老人应增加含有维生素A的食物，最简单的方法是服用鱼肝油食物中的鱼类蛋类家禽家畜的内脏均富含维生素A，植物食品中有胡萝卜。

含维生素C的食物水果如柠檬橙子橘子猕猴桃草莓等维生素C含量高蔬菜中绝大多数绿叶菜甘蓝青椒等都含有丰富的维生素C维生素C最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的维生素C之王，大概是西红柿维生素。