盘点有助消化的食物有哪些?有助消化的食物有哪些

2猕猴桃 猕猴桃清除体内垃圾，含有较多纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内推积的有害代谢产物3西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸柠檬酸甲酸以外，还含有番茄素，有助于消化利尿，能协助胃液消化脂肪。

3南瓜 南瓜是容易消化的食物南瓜中含有丰富的维生素和果胶，这两种物质能够养颜排毒，还有助于食物的消化吸收在日常生活中，可以将南瓜做成粥给胃肠道不好的患者食用，南瓜粥能够滋补脾胃，而且很容易被人体消化吸收4。

1比较容易消化的食物有很多，平时例如一些粥类和面食都比较容易消化，有大米粥小米粥紫薯玉米粥，以及面条馄饨面条饺子等，都是比较容易消化的在做这些食物的时候一定要慢火熬制，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜。

哪些食物可以促进消化 1番茄番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的`健康。

能帮助消化的食物有很多1山楂柠檬话梅酸奶等，这些食物具有健脾益胃的作用，适用于食欲不振消化不良胃口不佳的病人，能够刺激胃黏膜分泌胃酸，加快胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收2多吃含有膳食纤维多的。

肠胃不 消化 腹胀是胃病的出现的前兆，所以如果出现胃胀气的情况就应该注意饮食调理，肠胃不好易消化食物有哪些？下面就让我来告诉你答案 肠胃不好易消化食物 1山药小米糙米牛奶糊 山药小米糙米牛奶糊有助于肠道的消化，具体做法需准。

助消化的食物有很多一类是五谷杂粮，如玉米荞麦高粱大麦薏米豆类等二是富含纤维素和果胶的蔬菜水果，如芹菜白菜苹果木瓜柚子火龙果猕猴桃海带南瓜红薯香蕉雪莲果菠菜西兰花西红柿。

酸奶可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，有轻泻的作用，可以防止老年人的便秘卷心菜还可以促进肠道有益菌的生长，同时还含有丰富的纤维有利排便2香蕉有助于恢复肠道的功能，其中富含的纤维素是有助于消化作用的。