女人贫血吃什么补血最快【十大补血食物和水果】

1桑椹桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁425毫克，无愧于水果中“补血果”的称号一般建议将桑椹代茶饮用，每日食用一碗桑葚茶不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用2桂圆这种补血的食物在。

龙眼肉除了含丰富的铁质外，还含有维生素AB等，补血的同时还能治疗健忘心悸和失眠症龙眼汤龙眼酒之类也是很好的补血食物3甘蔗甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁钙锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别。

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