盘点补津液的食物?补津液的食物

1、常见的补津液的中成药有1石斛夏天喝石斛有滋阴润燥补津液的功效，可以泡水或煮汤喝2健脾丸健脾丸具有健脾化湿的功效，其中含有山药山楂茯苓党参等中药材，能有促消化作用，有利于补充津液3益气复脉；黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成2银耳 银耳味甘性平，有滋阴生津，润肺补肾的作用银耳滋润而不腻滞，对于胃肠津液不足的；可以吃的还是很多的日常生活中，常有口干舌燥的时候这时候不如选用几种具有生津止渴功效的水果，不仅好吃又能达到改善津液失调的作用荸荠又称马蹄，不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效荸荠中磷的含量很高，磷；孩子积食内热发烧，便秘等津液缺乏的时候，可以通过食物给孩子补充津液 尤其是孩子在发烧感冒脾胃功能比较弱的时候，小面汤，米油下一期教制作米油比水更容易被人体转化成我们需要的津液，有利于身体的恢复在平时也可以喝。

2、甘蔗汁性平味甘，为解热生津润燥滋养之佳品，能助脾和中消痰镇咳治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥津液不足五，牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的；3大枣养胃和脾益气生津，有润心肺调营卫滋脾土补五脏疗肠癖治虚损等功效中医常用其治疗小儿秋痢妇女脏燥肺虚咳嗽烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药4石榴性温味甘酸，有生津液止烦渴；2葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾益气血生津液利小便等功效生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童。

3、偏清的食物，更容易被身体消化，尤其是在孩子已经便秘，胃肠已经堵住的情况，吃滋腻的豆浆反而容易堵得更厉害，更清爽的黄豆汤才能够被身体消化，从而起到疏通补津液的作用作者简介 单海军，河南省中医院河南中医药；您好，津液不足是由于营养不良或不利于健康的饮食脾胃消化异常以及过度耗伤津液等原因，都会导致津液不足病症的发生另外，热邪入侵体内耗伤津液，大量流汗所致的津液流失，都是津液不足的原因之一津液不足所表现的症状有；春季多风，风邪袭人易使腠理疏松，迫使津液外泄，造成口干舌燥皮肤粗糙干咳咽痛等症因此，在饮食上宜多吃些能补充人体津液的食物常用的有柑橘蜂蜜甘蔗等，其补充标准以不感口渴为度，不宜过量因为不少；补津液的食物1西瓜 味甘性凉，有清热解暑生津止渴利小便的功效，对高血压黄疸痤疮中暑等均有一定的辅助疗效对于血压偏高肝炎胆囊炎导致的黄疸皮肤疖肿暑热伤津导致的口渴眩晕心悸有较好效果2；1柚子柚子味道酸甜，略带苦味，富含维生素C及其它多类营养元素柚子性寒味甘，具有生津止渴开胃降火化痰止渴的作用，是不可少的降火佳品 2马蹄马蹄肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，马蹄中丰富的水分和粘液质有利于。

4、中医认为，肺与季节的变化十分密切，因此要多吃些有生津的食物以下四种食物就是进补之宝，既可滋补又能润燥1红枣冬季首选红枣进补，红枣是滋阴润燥益肺益气的清补食品，若能与银耳百合山药共同煨食，疗效更好。

5、用量及煎煮法桂枝3钱，白芍4钱，炙甘草2钱，人参2钱，生姜3片，大枣12枚劈9碗煮3碗，喝法同桂枝汤，喝完啜粥或面可变通，饮食清淡，忌生冷寒凉食物新加汤意为加津液，是发汗太过补津液用的；5沙参中医分析沙参的药性，它是微寒的药材，有清肺火补肺阴润燥生津的作用干咳咽干口干便秘大的人可以食用，沙参和玉竹一起使用，可以增强补津液的功效6玄参玄参性味苦寒，入肺胃肾经，有清热；津液不足是中医的一种辩证思维，主要表现为干燥的一些症候，常用的养阴生津药物有玄参生地麦冬石斛芦根花粉等；那我们应该如何正确的补津液呢补充津液，仅仅只靠喝水是远远不够的，还要通过一些药物来对身体进行调理，比如可以吃一些 生地，沙参 等，同时也要多喝温水饮食对其也有很大的影响，在日常饮食中要吃得清淡一些，比如多吃。