补肝肾最有效的中药_补肝肾的食物

1、1芝麻 甘平，有补肝肾润五脏的作用如本草经疏中就曾记载“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之2粟米 粟米又。

2、肝肾两个脏器容易虚弱，日常生活中常用到补益肝肾的食物，比如有牡蛎芝麻狗肉猪腰子猪肝牛肉西红柿等建议补肝肾最好是吃海参，因为海参有丰富的营养，蛋白质很高蛋白质可以分解为氨基酸，这些氨基酸，大部分都。

3、一补肾1黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕白发脱发腰膝酸软肠燥便秘等有较好的食疗保健作用2栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对。

4、会产生有毒组胺8山药 山药为温补性，对肝肾均有滋补和改善9枸杞 为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等10猕猴桃 富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗以上内容参考 百度百科养肝补脾食物。

5、吃秋葵韭菜牡蛎羊肉牛肾羊鞭等食物对肾有好处，平时还要多注意休息，避免身体劳累1秋葵韭菜秋葵营养价值比较高，含有丰富果胶大量维生素具有较好的保健价值，能够起到调和五脏温肾补虚的作用，有助于。

6、1鱼类，适当吃些鲈鱼鲤鱼鲫鱼黄鱼等鱼类，不但能够提供大量的优质蛋白质，还有补肝肾健脾胃的功效多吃鱼类食物，能较好的改善肝肾不足患者的头晕乏力等症状 2海藻类食物，海带和紫草等海藻类食物，可以帮助。

7、有补肝肾益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品8虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高其味甘咸，性。

8、1核桃 核桃有补肾固精利尿消石润肠通便温肺定喘的用，常用于肾虚腰痛尿路结石等症2何首乌 有补肝肾益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱筋骨酸痛，或男子遗精。

9、黄鳝具有益气血，补肝肾，强筋骨，祛风湿等作用入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用6生蚝牡蛎生蚝有补肾壮阳强身健体之效生蚝里含有丰富的锌，居于所有食物之首除此之外，生蚝中还含有硒。

10、滋补肝肾的食物在日常生活中种类较多，并不能用7大食物进行概括，而且只是通过食物来进行滋补肝肾，作用效果可能不大明显由于个体体质及疾病进展的不同，若想要滋补肝肾建议到医院根据医生的辨证分型后再进行治疗方案的制定。

11、7猪肾，性平，味咸故凡因肾虚所致的腰酸腰痛盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之8淡菜，有补肝肾益精血的功效凡肾虚羸瘦劳热骨蒸眩晕盗汗腰痛阳痿之人，食之最宜男人吃什么食物补肾 山药 山药也就是。

12、粥容易消化，是自古公认的养胃食物粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力最后，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良补肝养肾。

13、有补肝肾强筋骨降血压的作用，适用于肝肾不足所致的肾虚腰痛腰膝无力头晕耳鸣高血压 问题二吃什么食物补肾效果最好 宜吃食物 芝麻 甘平，有补肝肾润五脏的作用如本草经疏中就曾记载“芝麻，气味和平，不寒不。

14、保护肝肾的食疗最佳方法1 枸杞桑葚粥 材料枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克做法将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可功效此方中的枸杞子桑葚子能补肝肾。

15、1淡菜 有补肝肾益精血的功效随宜居饮食谱中说它“补肾，益血填精”本草汇言亦云“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热”所以，凡肾虚羸瘦劳热骨蒸。