吃什么下奶最快最多最有效【什么食物下奶快下奶多】

产妇可以多吃高蛋白高维生素淀粉含量高的食物，不但可以下奶快又多，还能补充身体营养高蛋白的食物对乳汁的分泌是有一定作用的，如果想下奶快又多，可以吃一些高蛋白食物，如鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤等高维生素的食物；产妇吃什么下奶快 丝瓜丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效金针菜金针菜营养成分；下奶食物推荐1黑芝麻黑芝麻味甘，性平，黑芝麻具有补肝肾益精血润肠燥的功效黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类维生素A维生素E卵磷脂钙铁铬等营养成分，有健胃保肝促进红细胞生长的作用；1高蛋白高蛋白的食物对乳汁的分泌是有一定作用的，如果想下奶快又多，可以吃一些高蛋白食物，如鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤等2高维生素高维生素的食物一般都是水果蔬菜，产妇可以吃一些水果蔬菜，如苹果木瓜海带。

催奶下奶快的食物丝瓜鲫鱼花生木瓜茭白黄花菜猪蹄汤莴笋8种第1种丝瓜 丝瓜中富含蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁及维生素B1维生素C，还有皂甙植物黏液木糖胶丝瓜苦味质瓜氨酸等能保护；3 木瓜 木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶4 茭白 茭白口感甘美，鲜嫩爽口；2豆类 花生黄豆大豆和豆腐等也有很好的下奶效果这些食物含有比较多的磷维生素等物质，能够促进乳腺的打通和奶水的生产，能够消除乳腺血管中胆固醇，让血管顺畅3某些蔬菜 不少蔬菜也会有相当好的下奶效果的食物。

母乳喂养对宝宝和妈妈都有好处，但母乳喂养初期乳汁少是妈妈们最大的难题，生活中有很多食物都具有下奶的作用，下面看看哺乳初期吃什么下奶最快最多最有效通草鲫鱼汤 食材鲫鱼2条姜4片水1壶通草3克炒菜火麻油；几种催奶下奶快的食物1 1 木瓜 木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后，能在短时间内被吸收，刺激妈妈们乳腺的分泌，帮助母乳分泌出来，起到更快下奶的作用2 花生 花生在我们生活中是很常见的一种；产妇吃黑芝麻虾鲤鱼汤菱白小米粥紫米粥丝瓜木瓜等食物，下奶快皿不发胖一黑芝麻 1功效味甘，性平，有滋补肝肾益血润肠通便通乳的功能黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类维生素A。

产妇下奶快又多的食物有猪蹄汤鲫鱼汤碗豆汤花生鸡蛋酒酿燕麦菠菜1猪蹄汤猪蹄汤是哺乳期常用的下奶的食物，哺乳期的妈妈食用，可以起到下奶的作用2鲫鱼汤鲫鱼也是哺乳期很多妈妈选择的下奶食物，连肉；以肉汤为主生完孩子之后可以吃下列食物下奶，比如鸡汤鱼汤肉汤骨头汤牛尾骨汤都有下奶的功效，也可以多喝牛奶，对乳汁的分泌会起到很好的作用，还要保证充足的睡眠和良好的情绪，这样乳汁的分泌量就会增加可以用。

1鲫鱼汤女性在产后喝鲫鱼汤，就能够下奶鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的在做鲫鱼汤的时候，不能放其他调料，只要将鱼炖烂就可以了2花生猪蹄汤这也是一种下奶作用很好的食物；吃富含蛋白质的食物维生素和矿物质的食物还有催乳汤等下奶最快最多最有效1富含蛋白质的食物 比如各种肉类鸡蛋鱼虾豆制品等蛋白质含量高，能够给产妇提供能量，可以促进产妇下奶2富含维生素和矿物质的食物；下奶的食物很多，花生猪蹄汤鲫鱼汤面疙瘩汤甜酒煮鸡蛋，就是多喝汤汤水水 但是每个人吃这些东西的效果都不一样，有些人吃了能下奶，有些人吃了一点效果都没有，我有个阿姨那会没奶，吃了甜酒煮包子后奶超级多，但我吃了就没用。

8种催奶下奶快的食物有豌豆豆腐花生丝瓜猪蹄汤鲫鱼猪骨汤乌鸡汤黄豆汤生育后有部分产妇会出现乳汁分泌量较少的情况，遇到这种情况就可以通过食用一些食物进行催奶，可以食用豌豆豆腐花生丝瓜等，都可以起；产妇吃什么下奶快2 产妇吃什么下奶快这个首先的一点就是不要着急，保持好的心态当然，食疗是最好的，你可以多喝喝鱼汤，最好是鲫鱼汤另外多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果。