排气助消化的食物(助消化的食物)

食物搭配很重要，选择也很重要，所以我们每个人都应该根据自己的具体情况和体质来选择适合自己的食物，一些肠胃不好的人群要吃一些有助于消化的食物比较好呢，吃什么呢，下面的这些食物经常吃可以帮助消化苹果 苹果既能止泻。

1比较容易消化的食物有很多，平时例如一些粥类和面食都比较容易消化，有大米粥小米粥紫薯玉米粥，以及面条馄饨面条饺子等，都是比较容易消化的在做这些食物的时候一定要慢火熬制，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜。

5山楂山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化6木瓜一向以美白低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用科学家。