1、芋燕麦荞麦苹果仙人掌胡萝卜等含有的纤维素比较多膳食纤维具有很强的持水性，其吸水率高达10倍它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，...

3喝脱脂牛奶 没有脂肪的牛奶或者酸奶是可以很好的利于血管代谢的另外不含脂肪的牛奶进入身体以后，不会造成血管内的脂肪增多，也就不会引起胆固...

谷类食物包括大米面粉，如杂粮中的高粱玉米小米红薯等等它主要为人体提供碳水化合物蛋白质膳食纤维和B族维生素，是人体热能最主要的来源在食用谷...

皮蛋是碱性食物制作皮蛋时，会使用碱水浸泡鸭蛋，加入了碱液，因此最终会呈现出碱性皮蛋又称松花蛋变蛋等，为中国汉族人发明的蛋加工食品，是一种...

可以多吃苦瓜苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显...

果蝇属于小型蝇类，体长154毫米间虫体以黄褐色者居多，也有些是黑色的头部有一对大而多呈鲜红色的复眼成虫常见于腐败植物及果子的周围，产卵于...

预防食物中毒，应该做到1保持清洁除了餐前便后洗手，做饭前和过程中也需要注意卫生，尤其是生熟食品交替处理的过程中厨房用具要保持清洁，比如碗...

1、富含维生素E的食物麦芽大豆植物油坚果类芽甘蓝绿叶蔬菜菠菜有添加营养素的面粉全麦未精制的谷类制品蛋杏仁向日葵籽花生小麦胚芽油种子油，各...

怎么去火就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑...

以上所说的每一份都是有90千卡的热量，900千卡大约相当于10份，可以排列组合加起来大约就是900千卡的热量食物热量判断技巧1在干货总量...