养肠胃的食物和水果有哪些?【养肠胃的食物】

1、胃病三分靠药，七分靠养，日常生活中养胃的食物非常常见1粥粥是一种半流质，入胃后容易消化，对胃不会造成负担中医讲糜粥养胃，因为粥类能够健运中焦脾胃，振奋胃中阳气，有利于饮食水谷的消化吸收，建议服用小米。

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2、对肠胃好的食物有哪些1 吃香蕉南瓜木瓜芋头小米对肠胃比较好，引起肠胃不好的原因比较多，常见的有遗传或自身胃肠道的功能比较弱，平常饮食不注意，经常吃辛辣刺激性食物，会损伤到肠胃，引起吸收不好的现象肠。

3、燕麦也是一种重要的养胃食物，这种食物低脂低热量高纤维，它含有的纤维是水溶性纤维，能尽快被人体吸收，而且能刺激肠胃，加快肠胃蠕动，并能提高肠胃消化功能，对人类经常出现的胃肠功能失调和消化不良以及食少腹胀等症都有特别。

4、一奇异果中含有膳食纤维维生素C维生素A维生素E叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火润燥通便的作用研究表明，吃奇异果可以促进排便，改善便秘症状二海带中医专家指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化。

5、而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质脂肪等物质，能够有效的保护肠胃二牛奶 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润。

6、推荐养胃食物1粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生杏仁白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处而新鲜的花生富含蛋白质脂肪，能有效地保护胃养胃早餐的3点原则易消化，防刺激，多营养如鸡蛋羹。

7、温养肠胃的食物 1南瓜小米粥 食材南瓜1块小米1把 做法将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥 功效南瓜小米粥是非常好的养胃食物，具有健脾养胃温中和胃的功效，适用于脾胃虚弱脾胃虚寒等人群，能够改善。

8、银耳又称白木耳，味甘淡性平无毒，入肺肠胃肾三经，具有生津润肺益气活血滋阴养肠胃补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽肺燥干咳肠胃肠燥热便秘等症颐养肠胃食物 6南瓜 南瓜不只能够补血同时还能够养肠胃排毒南瓜。

9、调理肠胃的食物有哪些 1牛奶 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很。

10、对肠胃好的食物 对肠胃好的食物，肠胃的疾病大部分是因为日常的饮食不当而造成的，很多人都有胃病，胃病不仅需要治疗，而且需要做好最基本的生活管理，包括调整饮食，以下分享对肠胃好的食物对肠胃好的食物1 1南瓜。

11、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘食疗本草载ldquo利五脏，通肠胃，解酒毒rdquo菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化7南瓜 南瓜是很养胃的一款食物，因为南瓜很温和，味道甘甜，对胃很有。

12、对于脾胃虚寒食欲不佳腹胀腹泻等常见的肠胃不适情况，都有缓解的效果白果是营养价值特别高的一种食物，因为其中是含有大量粗蛋白粗脂肪的，同时还有一定量的还原糖核蛋白矿物质粗纤维存在，再加上多种维生素。

13、菜汤也具有养胃的功效，将蔬菜炖汤更能将其中的纤维素更加利用，且汤本身就具有润肠道的功效肉汤也含酸多，会刺激胃部，菜汤较好，对肠胃有更好的养护作用十大养胃的食物2 1白萝卜 白萝卜是最平民化的养胃食材。

14、土豆是最常见的家常菜之一必须说这是每个人都喜欢的食物土豆富含维生素C，不仅可以提高胃粘膜的抵抗力，预防胃溃疡，还可以促进已发生的胃溃疡的愈合它已被用于辅助治疗胃部疾病和十二指肠溃疡4木瓜 可以舒缓肠胃的。

15、由糯米酿成的米酒，对于女人来说并不陌生他们不仅是女性生完孩子时的“养身”首选，同时也是需“养肠胃”朋友的最爱若是由糯米制成的圆子，它不仅可以温脾热肠胃，还能补益中气呢养胃可以吃哪些食物2 药膳养出健康。

16、味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘食疗本草中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。