健康的食物有哪些简笔画_健康的食物有哪些

1绿茶 绿茶有神器的抗癌特性，并且富含抗氧化物质，有助于促进代谢减轻及控制体重2橙子 橙子含有丰富的维生素C抗氧化物质叶酸及抗癌化合物尽量食用新鲜橙子或是喝鲜榨橙汁3巧克力 研究发现黑巧克力具有。

下面我为大家介绍能够让身体健康的食物，感兴趣的朋友们一起来看看吧！ 对身体健康的食物 一橙子 1防癌一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力 橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤。

燕麦是很多人早上会吃的一种健康食品，是一种低糖高营养的高能食品其中含有膳食纤维热量比较低不会发胖能够降低胆固醇，预防心老血管疾病经常喝一些燕麦粥能够预防便秘含有钙和锌等矿物质是一种补钙的健康食品七。

5油类橄榄油玉米油米糠油健康食品 是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的。

不管怎样吃，营养丰富的西红柿都对人体有诸多的养生保健功效2菠菜 菠菜是菜市场随处可见的绿叶蔬菜，也是全球十大健康食物之一菠菜的营养也十分丰富，含有大量的的胡萝卜素B族维生素膳食纤维辅酶q10以及人体所需的钙。

不管怎样吃，营养丰富的西红柿都对人体有诸多的养生保健功效，比如美容养颜，促进消化，呵护心血管健康等2菠菜 菠菜是菜市场随处可见的绿叶蔬菜，也是全球十大健康食物之一菠菜的营养也十分丰富，含有大量的的胡萝卜素B族。

除了上述列举的干果类的食物和一些水果之外，最常见的就是肉和鸡蛋，猪肉，牛肉和羊肉，还有每天都会吃的鸡蛋都是健康的食物，里面都含有丰富的营养元素，人体在食用后有很大的益处，尤其是青少年儿童正在长身体，发育的阶段更。

大量的食物既 健康 又美味用水果蔬菜优质蛋白质来源和其他天然食物填满您的盘子，您将享用到丰富多彩用途广泛且对您有益的餐点 16水果和浆果 水果和浆果是世界上最受欢迎的 健康 食品之一 这些甜美营养丰富的食物很。

1辛味食物如葱姜胡椒香菜等，对患有肺气不宣咳嗽等症状的人群有一定好处，主要是因为辛味食物发散之性可辅助改善上述人群的症状或减少发病几率2甘味食物如银耳荔枝红枣蜂王浆山药等，对患有贫血。