其中好的来源包括动物的内脏肝肾心瘦肉全谷豆类和坚果目前谷物仍为我国传统食中维生素B1的主要来源，未精制的谷类食物含维生素B1含量较高，过...

吃白色食物有利于肺的功能，比如百合银耳白萝卜等，都有滋阴润肺作用秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD维生素C微量元素锌和适量的蛋白质饮...

食用油排行榜和2011年几乎一样小磨香油橄榄油玉米油和米糠油都含有大量不饱和脂肪酸，能帮助清除人体血管壁上的胆固醇，有助于预防高血脂动脉...

诗之一“抚尊笑向儿童道，安得佳肴锦鲤双”5水陆之珍 shuǐ lù zhī zhēn 解释水陆指水陆所产的珍贵食物指美味佳肴出自晋书·石...

1、大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过10毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到164毫克和160毫克 一般来说，动...

1、一般维生素b2在肝脏瘦肉蛋类乳类鱼类食物中比较多，日常多吃这类食物可以补充维生素b2，下面具体介绍1动物内脏肝脏肾脏动物内脏所含的维...

补肾最快的食物有山药枸杞子黑芝麻核桃黄秋葵菜牛肉羊肉等1山药 山药具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处地黄山...

糙米糙米含有丰富的蛋白质淀粉纤维素，其中丰富的纤维质有助排便苹果苹果含有丰富的果胶果胶有保护肠壁活化肠内有用的细菌调整胃肠功能的作用，所...

如果扭伤十分严重的话，伤到了内关节的软骨组织，那么在饮食上就要忌吃一些牛肉，鸡肉还有生姜如果只是轻微的扭伤的话，那么正常的饮食就可以了，...

鱼类主要分草食性 杂食性 肉食性杂食性的鱼喜欢吃的食物比较多，常见的食物为小虫子，比如草履虫还有鱼吃的小虫子但是需要适量喂食草食性的鱼喜...