一千卡等于3碗米饭或两个鸡腿但是人体每天正常所需要大概是1800至2000左右卡路里的热量其实只要每天自己的代谢比较好，就不需要担心这方...

一早餐吃热食最养胃 一份营养均衡的早餐中，最好包括谷类肉类奶类豆制品以及蔬菜水果等几种食物中至少三种长期不好好吃早餐的人，更容易各种胃病...

1黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用 2维生素D与激素有一定的关联，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用3富含...

1、1鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”2豆腐豆浆等大豆食品富...

1钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源含钙量高吸收性也好的食物首推乳类2蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅...

白癜风的患者，在饮食上不能吃的东西很多1不能吃富含维生素C的食物，所以，不能吃芹菜西红柿2也不能吃羊肉牛肉狗肉等发物3也不能吃螃蟹虾等海...

怎么才能让我们的皮肤变白1 1白开水 想要皮肤变白的话，可以选择每天早上喝上一杯白开水，在晚上睡眠后，我们皮肤是会变得干燥的，早上及时...

胆囊炎在急性发作期，忌食油炸，煎的食物，忌食蛋类，肉汤及饮酒进食应限于低脂肪，低蛋白，少量易消化的流食或半流食，随着病症的消退可逐渐加入...

热量12大卡100g，芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，还可以减少下半身的水分堆积金枪鱼 热量198大卡100g，金枪鱼的蛋白质含...

2醋醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值3菠菜南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低4红薯二者皆...