补血清血的食物有哪些【清血的食物有哪些】

1、清除血液垃圾的食物 1海带海带中有一种胶质成分能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射性疾病的发生率2绿豆汤绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢3猪血汤猪血汤中有一种血浆蛋白，在人体。

2、清理血首垃圾的食物有1，苹果，苹果富含维生素C和膳食纤维，可以降低体内脂肪2，鱼，鱼含不饱合脂肪酸，可有效减少血液里的胆固醇量3，荞麦，荞麦中含维生素p能维护血管的韧度，保护血管4，茶，茶叶中的茶多酚有抗。

3、使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物常食蔬菜可选萝卜叶青菜油菜叶菠菜芥蓝大白菜胡萝卜菜花甘蓝等参考资料来源人民网8种食物可净化血液 中药熏蒸具有排毒功效。

4、常见的有清血功效的是食物1绿茶血压血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压血糖的升高，让血液循环更加顺畅2黑豆血液。

5、富含维生素E的食物有大豆植物油麦芽干果柑橘蛋鳗鱼乌贼等2深海鱼油 血液中的坏胆固醇是造成胆固醇偏高血栓形成的元凶，而深海鱼油含有较多的EPA和DHA，这两种高元不饱和脂肪酸具有降低血胆固醇的作用。

6、净化血管的食物1大蒜 大蒜里面含有的营养物质能达到降低胆固醇以及血脂作用，消炎解除毒素的效果也非常好，能够把血管里面的有害物质清除干净，达到保护血管以及保护健康作用，抵抗动脉硬化的效果也非常强，可以直接生吃或者做菜。

7、清血脂的食物，一般包括燕麦以及玉米，或者是洋葱以及红薯等多种食物，并且也可以选择吃一些苹果，或者是红枣之类的水果，效果一般比较好，还可以适当的多喝水，能够起到稀释血液的作用，并且加快身体的血液循环，高血脂很有可能。

8、4很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环调节肠胃功能使代谢能力加强，并积极输送到全身这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于。

9、有浓烈的蒜辣气，味辛辣清血管可以吃富含精氨酸的食物 例如海参泥鳅鳝鱼及芝麻山药银杏豆腐皮葵花籽等膳食中缺乏叶酸及维生素B6B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。

10、需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感09 黑豆血液循环催化剂 很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血 黑豆是一种神奇的食物。

11、10种清血食物 黑木耳 罗明宇说，药补不如食补，许多食材只要吃得巧，都有不错的药效，如白背黑木耳，被中医界视为血管清道夫，现代中医中药的分析，黑木耳含有碳水化合物蛋白质及钙质，在中药典认为有。

12、血管清道夫的食物有普洱茶燕麦芹菜黑豆海带纳豆等具体如下1普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

13、有不少食物本身就具有抗污染清血液排毒素的功能海带 海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚绿豆汤 绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品常。

14、2香菇黑木耳 香菇和黑木耳是素食主义者的最佳选择，香菇的主要成分是菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性，加热后，溶解在汤中，达到降血脂的作用3洋葱大蒜 每天食入一枚中等大小的洋葱，能使血中“有害胆固醇”转化。

15、黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视黑豆也可以生血，还可以帮助血液循环调节肠胃功能使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内。

16、有很多食物，是能够清洗血管促进血液循环的，只要我们找对吃对，对我们的身体健康意义重大要知道，我们血液就如同水一样，是很容易被污染的，水污染导致水体破坏，血液污染导致人体破坏，我们所熟知的高血脂色斑等等。

17、24 洋葱 含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少。

18、其实，洋葱对于高血压心脏病心脑血管病人还有降低单纯清理血液垃圾等好处，可以改善血液粘稠度，是一种非常适合清除血管毒素的食物4黑豆 很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血 黑豆是一种神奇的。