什么食物含胶原蛋白比较丰富(什么食物含胶原蛋白最多)

其实不少的食物都是好的选择哦，尤其是含有胶原蛋白的食物，胶原蛋白是皮肤最需要的营养哦，那下面就简单的盘点盘点第一虾皮 虾皮在我们的印象中是钙质比较多的，数不知道虾皮也是胶原蛋白含量高的食物哦，所以想要美容。

富含胶原蛋白的食物1银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放。

1银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦2鸡皮鸭皮。

2银耳 对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦3猪脚 作为。

1豆类 豆奶奶酪豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老2鱼类 胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含。