跑步穿什么鞋子合适_跑步穿什么鞋

跑鞋有4类一是缓冲型，主要适用于正常足或外翻足不曾有过严重崴脚的人士这种跑鞋的重量较轻，适合体重轻160斤以内和短距离跑步者穿着二是避震或稳定型，低足弓平足跑步时足部内翻外八字体重较重。

跑步穿可以穿以下种类的鞋1慢跑鞋一般寿命是跑程1000千米，特点是重，能全力保护脚部，避免运动伤害，适合普通跑步爱好者穿2性能训练鞋为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用这种鞋注重的是保护和轻巧的。

首先看鞋底的材料，质量较好的跑步鞋无论什么其主要结构都有相似性其中外底是接触地面的一层，质地稍硬耐磨有防滑功能也有少数极轻的跑步鞋没有外底，这类鞋只适合在跑步机上跑步时穿着中层底是最重要的减震。

什么鞋适合跑步1 当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤跑步穿什么鞋更舒服就选择什么鞋，一般。

穿什么鞋跑步快的问题也得追溯到我们之前说的根据自己的脚型选择鞋子正常足弓无论是怎样的鞋功能，都可以穿着高弓足的话要选择一款稳定性和重量型都要兼有的鞋设计那么扁平足的话要选控制性良好的鞋，那样既可以舒适。

运动时一定要穿运动鞋，不一定要求多高的专业性，但要起到保护作用三一般喜欢跑步的朋友都会选择比较专业的运动鞋，因为运动鞋底软厚适中，而松糕鞋本身鞋底就是比较硬，大家在运动中难免会增加崴脚的危险松糕鞋弹性比较。

问题一跑步穿什么样的鞋子跑得快 什么牌子的 型号 特步啊，飞一般的感觉嘛 问题二比赛跑步的时候要穿什么鞋才跑得快紧急啊！ 田径专用跑鞋，带钉的，没有的话，找那些抓地性好的鞋问题三准备跑步。

在选择跑步的鞋子的时候，你首先要看看自己的脚型，接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋只有这样才可以顺利跑下去，取得非常好的效果，同时可能防止受伤你觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的，通常跑步最好可以选择专用跑鞋。