体寒的人吃什么食物好(哪些是寒性食物)

性寒的食物，不适用胃寒的人性寒的食物有1绿豆绿豆是豆科植物绿豆的种子，含有丰富的蛋白质脂肪维生素等营养成分绿豆味甘，性寒入心胃经，具有清热解毒，消暑的作用食用过多可能会引起腹泻腹痛，还可能。

鸭肉兔肉鱼类蛙蛙肉橙子罗汉果西红柿茄子油菜菠菜冬瓜地瓜丝瓜金针菇蘑菇等，这些是寒性食物中的比较性凉的食物，在我们生活中是经常食用的。

寒性食物在日常生活中比较多见，包括蔬菜水果和肉类，比如芥菜通心菜苦瓜冬瓜等就属于寒性的蔬菜鸭肉蟹肉田螺等属于寒性的肉类而寒性的水果则包括火龙果雪梨西瓜山竹等食物也有寒凉温热等。

1凉性食物包括荞麦玉米白萝卜冬瓜蘑菇芹菜莴笋油菜橙子等等寒性食物主要包括小米绿豆海带绿豆芽苦瓜西红柿黄瓜香蕉西瓜甜瓜等等2饮食上没有绝对禁忌，寒性食物配合温热食物是可以吃。

饮食养生首先要讲“性”“性”或“气”是指食物有寒凉温热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物如适用于发热口渴烦躁等症。

十大寒性食物有哪些 十大寒性食物有哪些，现在很多人都很注重平常的饮食健康，各种各样特性的食材除都具备丰富的营养，传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，以下分享十大寒性食物有哪些 十大寒性食物有哪些1 1。

凉性食物有鸭肉螃蟹茄子白萝卜丝瓜油菜菠菜芹菜小米绿豆豆腐小麦苹果梨枇杷芒果薏苡仁茶叶蘑菇鸭蛋荞麦等 寒性食物一般有清热消炎泻火解毒的作用，食用后能清除内热，消除炎症温性食物有。

常见寒性食物和水果有苦瓜绿豆小米茄子黄瓜小米草菇螃蟹猕猴桃西瓜甜瓜香蕉哈密瓜以及桑葚等，此外还有一些饮品也属于寒性的，比如番泻叶茶人参叶茶绞股蓝茶栀子花茶苦丁茶以及苦瓜茶等寒性。

寒性食物有哪些，人们常常说病从口入，这话不无道理，吃任何食物我们都要保证良好的饮食习惯，摄入足够的营养元素，才能让身体保持健康，并且要了解清楚食物的特性，下面一起来了解下寒性食物有哪些 寒性食物有哪些1 一五大寒性食物体寒。

在生活中常见的寒性食物，主要有小米绿豆海带绿豆芽茄子苦瓜西红柿黄瓜香蕉甜瓜冬瓜茭白紫菜猪脑桑葚猕猴桃等还可从颜色上区别是否是寒性食物，绿色食物与地面较近，易接收地面湿气，从而易。

下面我们就来了解一下寒性食物有哪些首先是寒性水果，寒性水果有很多，这类水果的特点是糖分比较少，脂肪比较少，膳食纤维比较丰富，热量比较低，比较常见的有木瓜柿子芒果西瓜哈密瓜奇异果香蕉椰子橘子等等。

寒性食物包括苦瓜西红柿海带冬瓜荠菜等蔬菜，还有香蕉桑葚柿子鸭梨西瓜等水果这些食物具有清热解毒的作用，适合咳嗽发烧口干小便发黄等患者食用注意事项体虚者最好不要吃寒性食物。

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物如适用于发热口渴烦躁等症象的西瓜适用于咳嗽胸痛痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物主要包括 苦瓜番茄茭白荸荠菱肉百合藕。

1螃蟹 螃蟹含有大量蛋白质和营养物质，但是却属于寒性食物，有活血化瘀的功效一般正常人一天吃2～3只螃蟹就可以了，如果吃多了会造成腹部不适寒性特质的人更加不要吃螃蟹，以免加重症状2甲鱼 虽然甲鱼非常补身体。

一寒性食物1偏绿色的食物，通常来说，绿色植物接近地面，吸收地面湿气，所以性偏寒，如绿豆还有各种绿色蔬菜生菜芥蓝空心菜西蓝花等2味苦味酸的食品偏寒，比如苦瓜苦菜芋头梅子木瓜等3。