2猴头菇 猴头菇味甘性平，入脾胃心经，具有养胃健脾补虚抗癌益肾精的功效对食欲不振腹泻胃及十二指肠溃疡神经衰弱眩晕等病症，均有很好的食疗效...

可以在经后喝四物鸡汤，阿胶炖黄酒，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助，此外像藏红花熟地川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，...

1、健脾养脾的食物1地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾宽肠胃益气力的功效，很适合身体瘦弱容易乏力脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，...

坐月子不能吃的食物有哪些 1酸涩收敛食品如乌梅南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出2冰冷食品如雪糕冰淇淋冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复...

1、维生素B12只存在於动物性的食物中，以肝脏，肉为主，乳制品中亦含少量肠道中细菌也可合成少量的B12，我们要吸收维生素B12时，需要胃...

对于失眠的朋友，可以适当的多吃些3莲子 这种食物中富含莲心碱以及芸香甙等成分，这些物质是能够起到镇静人心的效果，还可以对胰腺分泌胰岛素起...

1、1大豆的食品 我们平时喝的豆浆吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡...

1、2维生素e多的食物 豆类植物油芝麻油菠菜卷心菜菜塞花羽衣甘蓝莴苣甘薯山药等吃多久最好跟着硒元素一起补充，同时补充当然，平常补充维生素...

常见高碳水化合物食物 面点馒头包子面条面包饼干麻薯等谷物米饭高粱麦子薏米糯米等根茎蔬菜芋头马铃薯红薯白薯山药板栗等水果大多数会甜的都含有...

肝脏不好的时候吃韭菜也是不错的选择，首先韭菜属于一种温性的食物，而且是能起到助肝升发功效的，同时因为韭菜是散发着辛香气味的，因此经常吃韭...