含乳糖的食物有哪些图片_含乳糖的食物有哪些

含有乳糖的主要是奶及奶制品，可能含有高乳糖成份的食物包括糖果饼干冰淇淋奶昔奶油等。

牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍瘦牛肉的75倍瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节。

人乳牛奶山羊奶中的乳糖含量是不同的，人乳含乳糖7％，牛奶中含乳糖42％，山羊奶含乳糖46％，牛羊奶中的乳糖含量都比人乳低乳糖没有甘蔗糖甜，它的甜度是甘蔗糖的六分之一乳糖是儿童食用最好的糖类，而且儿童。

牛奶和羊奶乳糖差不多，都是47左右，人的到非常高，有69但是乳糖类型完全不同，牛乳糖和人乳糖是完全不同的东西，就像完全不同的钥匙，不能互相通用。

1富含低聚果糖的食物有香蕉大麦洋葱洋姜等低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢，经动物和人体实验证实低聚果糖具有如下生理功能为双歧杆菌等有益菌所利用，即只增殖10～100倍。

含乳糖的水果中主要包括西瓜，而且西瓜还具有通便利尿，补充微量元素的功效，香蕉，山楂和菠萝等等，这些乳糖的成分也很多，另外是我们强调的火龙果，水果之王非常适合儿童和老年人食用。

一木瓜 木瓜学名Chaenomeles sinensis ThouinKoehne蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，高达5－10米，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形，长5－8厘米，宽35－55厘米，叶柄长5－10毫米，微被柔毛，有腺齿。

乳糖是在哺乳动物乳汁中的双糖，因此而得名它味微甜，牛乳中约含乳糖4%，人奶中含5%到7%工业中从乳清中提取，用于制造婴儿食品糖果人造牛奶等乳制品是以牛羊骆驼等动物乳为原料加工后所得产品的总称包括。