从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多温热性次之寒凉性居后一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性...

1、1鲜枣维生素C含量最多上了岁数，人体内的胆固醇含量容易升高而鲜枣可以将人体内剩余的胆固醇转化成胆汁酸，从而降低患病的风险2黑木耳中铁...

5五谷杂粮类如小米燕麦豆制品糙米等，含丰富的卵磷脂和矿物质，如镁离子，可以增强脑部神经的活力虽然可以通过饮食调节帮助营养神经，但食物没有...

1、3坚果类的食物，比如榛子核桃松子开心果，在这些坚果当中也蕴含丰富的植物性蛋白质好处多多的高蛋白质植物性食物还有南瓜子芦笋白花菜花生燕...

有饱腹感又不胖食物 1吃无花果有饱腹感且不胖 无花果是一种重要且天然的治疗甜食症的方法，新鲜无花果果肉紧致且甜，有较高的纤维含量每37卡...

分为动物性食品植物性食品各种食物的制品根据性质和来源，可把食品归为三类动物性食品包括畜禽肉类动物内脏鱼和虾等水产品奶类和蛋类等植物性食品...

1、煮好冷却后的米饭，因为米中的淀粉变成了一种叫抗性淀粉的不容易消化的东西，所以反而会引起消化不良嗯，热米饭比冷米饭更容易消化2瘦肉 含...

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养...

不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案，但爱美网瘦身我提醒，突然断吃淀粉，不但将可能让你变更胖，甚至使你开始变笨 这是因为，葡萄糖是大脑运用...

饮食清淡，多吃容易消化的食物以及水果，可以口服点香蕉 术后饮食1在直肠术后禁食3～4天，等肠蠕动恢复，可进营养流食，如，菜汤米汤藕粉等，...