1西葫芦，碳水化合物含量7克中等大小西葫芦是一个很好的蔬菜，非常适合低碳水化合物饮食，营养价值虽然西葫芦不被人们认为是所谓的超级食品，但...

1、蛋白质食物1豆类腐竹，每100克中含蛋白质505克黄豆，每100克中含蛋白质363克2山产类干口蘑，每100克中含蛋白质356克冬菇...

1、阳痿早泄吃什么食物好 淡菜 淡菜又名珠菜壳菜含丰富蛋白质碘B族维生素锌铁钙磷等其味咸，性温，益气补虚功效适用于男子障碍房劳消渴等症...

1、一般情况下患有胃病的患者在饮食上应该要多吃一些小米粥，南瓜粥或者是烂面条，馒头等因为小米具有防止反胃，呕吐的一个功效另外还具有清热解...

哪些食物吃了容易胀气 首先，高淀粉类的食物就容易引起胀气，比如萝卜土豆红薯芋头南瓜板栗等，这些食物含丰富的淀粉糖类纤维素，外加吃进去的肉...

3海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化海带与肉类同煮或是煮熟后...

叶酸含量190微克100克 燕麦是营养成分相当高的全谷类食品，含有丰富的B族维生素，一般建议可泡成粥类或将之混入白米饭中食用，都是不错...

1富含DHA的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的DHA深海鱼有鳗鱼带鱼沙丁鱼金枪鱼以及比目鱼等海鲜类有虾蟹，贝壳类墨鱼等鱼虾蟹是...

常吃紫色食物花青素对人体有着非常大的好处，可以抗氧化防衰老花青素甚至被人们称为口服当中的皮肤化妆品，花青素的抗氧化能力很强，对于抵抗衰老...

如今便秘的现象已经成了很多人的困扰，吃以下几种食物有助于机体的排便，避免便秘的现象发生第一种食物是燕麦，燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够对...