1、水果中基本不含维生素B1和维生素B12动物内脏肉类鸡蛋牛奶中的维生素B1和B12含量较高，植物性食品中基本不含维生素B1和B12维生...

缺维生素b1吃什么食物1 谷物谷类食物一般含维生素B1较多，是膳食中维生素B1的主要来源，如全麦燕麦等豆类豆类含维生素B1的含量也是很多...

菌类食物也是富含维生素b2的食物，其中每100克香菇的维生素b2含量为113毫克口蘑为253毫克冬菇含159毫克，其中元蘑是富含维生素b...

金枪鱼鸡胸肉香蕉花生牛肉等食物中含有丰富的维生素B61花生花生果实含有蛋白质脂肪糖类维生素A维生素B6维生素E维生素K，以及矿物质钙磷铁...

1干香菇蘑菇猕猴桃香蕉胡萝卜2维生素D是脂溶性维生素，水果和蔬菜中含量非常少，目前主要是干香菇和自然处理的蘑菇，干香菇富含多种营养素，特...

富含维生素C的食物很多，其中包括青椒菠菜刺梨橘子草莓猕猴桃等 每100克青椒维生素C含量最高可以达到460毫克维生素C能增强抵抗力，这一...

B族维生素的来源维生素B1的主要食物来源为豆类糙米牛奶家禽维生素B2核黄素的主要食物来源为瘦肉蛋黄糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2...

1、生活中应该多吃富含维生素C的食物，比较常见的有以下几种1水果方面，多数水果富含的维生素C都比较高，比如被称为维生素C之王的猕猴桃，此...

1、1维生素b含量高的水果和蔬菜维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜香菇紫菜菠菜芹菜茄子等维生素b含量高比较高的水果主要有橘子橙子柑橘等含有...

1、蔬菜含维生素C较多的最常见的就有，如小白菜油菜油菜苔紫菜苔苋菜芹菜等，而这些食物在我们生活当中都非常常见，因此不妨可以适当多吃水果中...