1、富含维生素E的食物有1植物油植物榨出的油中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，能够促进人体内不好的胆固醇代谢，增加好胆固醇的吸收，促进...

富含维生素E的食物很多，含量较高的包括猕猴桃鲜枣 柠檬和桑椹一猕猴桃猕猴桃一般分布在南方，含有大量的维生素E，其整体营养价值也很高，可以...

3如果维生素C缺乏，建议使用含有维生素C较高的食物，最常见的是日常食用的蔬菜和水果，例如葡萄橘子草莓柚子猕猴桃大白菜芥菜等建议每天饮食搭...

3富含维生素B2的食物动物肝脏如肝肾心，猪肉小麦粉羊肾鸡肝大米黄瓜鳝鱼鸡蛋牛奶豆类及某些蔬菜，如油菜菠菜青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2...

尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生水果如柠檬橙子橘子猕猴桃草莓等维生素C含量高蔬菜中绝大多数...

含维生素b6的食物 1芝麻 别名脂麻，胡麻，白麻，黑芝麻 每100克含维生素B6079毫克 钙780毫克 热量517千卡 2黄豆 别名大...

维生素e作为人体必需的营养元素，日常补充我们可以从饮食中获取，那维生素e的食物有哪些呢？下面就着重为大家介绍一下含维生素e的食物和水果，...

一胡萝卜 胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用二红...

1、1胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶2玉米 玉米是著名...

含维生素A多的食物1动物肝脏，比如猪肝鸡肝羊肝牛肝，这些动物的内脏当中往往含有非常丰富的维生素A2鱼肝油里面含有的量会非常丰富3奶类食物...