1 抑制5羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转...

温补阳气的食物 菠菜中医认为，菠菜性甘凉，入肠胃经，有补血利五脏通血脉止渴润肠滋阴平肝助消化清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病头痛目眩...

含维生素D食物一三文鱼三文鱼就是其一，根据美国自然健康联盟相关数据显示，在所有的天然食物中，三文鱼含有的维生素d是最高的除了三文鱼以外，...

其他食物如豌豆鸡蛋鱼奶制品大豆油肉类水果坚果肝脏和谷类食物等也含有较丰富的维生素K生素K又称抗出血维生素，是具有叶绿醌生物活性的alph...

1、富含维生素B2的食品肉类牛奶猪肝牛奶猪肉肥瘦小麦粉羊肾油菜鸡肝大米鸡蛋黄瓜维生素B2又叫核黄素，参与体内广泛的代谢过程，维持眼睛视力...

1不能吃容易加重瘙痒的食物，包括海鲜，牛羊肉以及辛辣刺激的食物，葱姜蒜，包括一些水果猕猴桃芒果等也是尽量不要吃的2不能吃影响抵抗力的食物...

1、1橙子橙子中含量丰富的维生素CP，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇高血脂症高血压动脉硬化者常食橙子有益橙子所含纤...

4孕妈妈后期应该多吃含有丰富高蛋白类的食物怀孕的#39后期宝宝发育的非常快，这时孕妈妈就要注意了，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃...

1、富含维生素b6的食物有马铃薯螃蟹扁豆菠菜韭菜西蓝花卷心菜芝麻鸡肉鱼肉等，而水果主要有香蕉橘子葡萄梨猕猴桃和西红柿等富含b6的食物和水...

用牛奶制成的酸奶也是富含碘的食物一杯酸奶提供154微克的碘，其富含蛋白质钙等4马铃薯 100克马铃薯含有约45微克的碘虽然不太高，但与其...