维生素B是一族维生素，各有各的功能维生素B1的主要食物来源豆类糙米牛奶家禽维生素B2核黄素的主要食物来源瘦肉肝蛋黄糙米及绿叶蔬菜，小米含...

各种各样蛋白质食物鱼油鱼籽全奶鲜奶油蛋禽等是维生素A比较好的由来植物性食物只有给予维生素A原，胡罗卜素，墨绿色或橙黄色的水果和蔬菜中含有...

维生素B6的食物来源很广泛，动物性植物性食物中均含有通常肉类全谷类产品特别是小麦蔬菜和坚果类中含量较高动物性来源的食物中维生素B6的生物...

维生素C鲜枣有“维生素C之王”的美誉，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜水果中，人体不能合成水果中新枣酸枣橘子山楂柠檬猕猴桃沙棘和刺梨含有丰富...

怀孕到后期为什么手脚都肿了呢？ 如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤...

富含维生素C的食物首选的就是鲜枣，鲜枣往往会被誉为天然的维生素C的胶囊，它的含量是非常丰富的除此之外，还有就是水果当中柑橘类的食物含有维...

维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞发育不良患夜盲症，但切不可摄人过多，以免造成慢性中毒红黄色蔬菜水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素 富含维生素...

含维生素E比较多的食物1各种植物油，比如花生油大豆油橄榄油胚芽油和葵花籽油，这些植物油当中往往都含有丰富的维生素E2谷类食物，比如大麦燕...

1、维生素k在蔬菜水果奶类豆类谷类，如牛肝鱼肝油蛋黄乳酪里含有维生素k有防止内出血的作用，主要来源于绿叶蔬菜，其次是奶和肉类，水果及谷类...

1、3沙丁鱼沙丁鱼不仅维生素D含量高，而且富含欧米伽3脂肪酸，汞含量也较低 沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸还含有核酸牛磺酸及硒等...