富含维生素c的食物主要包括了水果和蔬菜，有生菜，大白菜，柠檬，橙子等，这些食物当中的维生素C含量是比较高的，能够为人体补充微量元素1水果...

蔬菜类里面有竹笋，芹菜，茼蒿，韭菜，菠菜，马齿苋，油菜，西兰花，金针菇，草菇及胡萝卜，里面所含有的维生素b含量还是非常高的维生素b的水果...

1、维生素B6肉类食物如牛肉鸡肉鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦小麦麸麦芽等，豆类如豌豆大豆等，坚果类如花生胡桃等维生素B6含量最高的...

1通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵动物肝脏蛋黄奶油和奶酪中相对较多...

1水果富含维生素b1的水果有山竹榴莲等，其中山竹的含量是每100g食物中含有6006mg维生素B1，100g榴莲的含量是02mg2干果例...

含维生素b的是食物1 1牛奶 牛奶中含有丰富的蛋白质脂肪维生素和矿物质等营养物质乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸乳脂肪多为短链和中链脂肪酸...

1动物内脏肝脏肾脏动物内脏所含的维生素b2是相当高的，尤其是肝脏如果平时有时常摄入这类的食物，那么无需再补充维生素b2片另外，还有些动物...

1 橙子 100克新鲜橙子中维生素C的含量可达到49毫克，比梨子苹果香蕉分别高10被16倍8倍，除此以外，橙子中含富含维生素B烟酸磷...

1、含有丰富维生素B2的食品七腮鳗牛肝鸡肝另外，含丰富维生素B多的水果西红柿橘子香蕉葡萄梨核桃栗子弥猴桃等含有丰富维生素B的食品有含有丰...

维生素B6广泛存在于各种食物中，含量最高的食物为白色肉类，包括鸡肉鱼肉等，其次为肝脏豆类坚果类和蛋黄等，水果和蔬菜中维生素B6的含量也较...