芹菜，辣椒，西红柿等 植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻核桃仁瘦肉乳类蛋类花生米莴苣等，此外大豆花生核桃瓜子动...

1富含维生素B12的第一类食物，就是动物的肉类，尤其是瘦肉类，比如像瘦猪肉瘦牛肉瘦羊肉，这些动物的肉类当中，都能够为机体提供丰富的维生素...

生菜含维生素k2，维生素K是人体正常代谢时的一种必须营养成分含维生素K的食物有哪些 1绿色蔬菜维生素C含量高 生活中的常见的绿色蔬菜中都...

1、金枪鱼鸡胸肉香蕉花生牛肉等食物中含有丰富的维生素B61花生花生果实含有蛋白质脂肪糖类维生素A维生素B6维生素E维生素K，以及矿物质钙...

3豆浆，豆浆是通过浸泡干大豆并用水研磨而生产的它含有与普通牛奶相同量的蛋白质，但它含有高维生素D，维生素C和铁4蘑菇，每周四次将它们包含...

1富含维生素B的蔬菜胡萝卜西红柿西兰花菠菜莴苣青豌豆红薯芹菜大白菜黄瓜等2富含维生素B的水果橘子柿子香蕉葡萄梨橙子核桃弥猴桃等3 富含维...

3沙丁鱼沙丁鱼不仅维生素D含量高，而且富含欧米伽3脂肪酸，汞含量也较低 沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸还含有核酸牛磺酸及硒等多种...

1胡萝卜胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶胡萝卜对眼部肌肤也有很好...

1、常见的富含维生素A的食物动物的肝脏胡萝卜菠菜大量的橙色水果等1烤鳗鱼100克烤鳗鱼中含有1500毫克维生素A，超过了身体每天的所需量...

富含维生素B的食物具体如下1蛋类食物比如鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋2奶类食物比如牛奶羊奶酸奶奶粉奶酪3谷类食物比如大米玉米燕麦荞麦4水果包括柑橘...